ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @kawamorinaoki: ブログ書きました。
@yatamonte 2019/02/05 14:14
ウエイトトレーニングをやるのに最適な時間帯はいつか?について、科学的に現時点で言えることをまとめました。
#616 【論文レビュー】朝と夕方、どっちにウエイトトレーニングをしたほうが効果があるの?|S&Cつれづれ h…
ウエイトトレーニングの負荷強度と反復回数、主な効果をまとめた表です。例えば筋肥大を目的とした筋トレをするとき負荷率75%なら10~12回と設定でき、これが重く感じるなら70%12~15回、軽く感じるなら80%8回と設定できる。 https://t.co/j0PVCsRDJg
@cit_kintore 2019/02/05 19:00
芸能人の方がスタイル維持に取り入れているウエイトトレーニングやキックボクシング❗️
@Evoluti99666365 2019/02/05 14:19
Evolution滋賀草津スタジオはそのどちらも取り入れたジムです。
https://t.co/8qqRJXTNIR
https://t.co/4LEfhYzNl0