ウエイトトレーニング 関連ツイート
【夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる】
@slimslim1028 2019/02/05 15:30
ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。
免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
マニュアル・レジスタンスとは自重でのトレーニング(ex 腕立て)の時にウエイトで負荷をかける代わりに、手で抵抗を与える(ex 背中を手で押さえつける)ことにより ウエイトトレーニングと同じトレーニング効果を出すことのできる筋力トレーニングのことです。
@zettainituyoku 2019/02/05 05:08
今日からウエイトトレーニング再開!
@Ryo_Bigfoot32 2019/02/05 13:23
24日の決戦に向けて、しっかりタンニングしました🙍🏽♂️🌞
お肌のケアも念入りに💆♂️ https://t.co/Rw7Pi00mek