よろしい、ならばストレッチだ

5つのコツで→もっと伸びる体が変わる 谷本道哉 石井直方 高橋書店ストレッチ メソッド タニモト,ミチヤ イシイ,ナオカタ 発行年月：2008年11月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784471143060 谷本道哉（タニモトミチヤ） 1972年静岡県生まれ。

国立健康・栄養研究所特別研究員。

大阪大学工学部卒。

東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。

博士（学術）。

専門は筋生理学、トレーニング科学。

スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している 石井直方（イシイナオカタ） 1955年東京都生まれ。

東京大学教授、理学博士。

専門は身体運動科学、筋生理学。

81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。

エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組への出演や雑誌の監修も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　伸びる＆やわらかくなるだけじゃない！ストレッチの魅力としくみ／2　硬い人はここから！体の芯をほぐすコアドリル／3　どんどんやわらかくなる！ストレッチ5つのコツ／4　5つのコツでよく伸びる！部位別ストレッチ・メソッド／5　動きながらゆるめる！ダイナミックストレッチ・メソッド／Appendix　家やオフィスでできる！悩み別ストレッチメニュー 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ その他