よろしい、ならばストレッチだ

AVI【VDCP_700】 ワタモトアキラプロデュース ワタモト ヨガ スタジオ ストレッチヨガ 発売日：2014年07月02日 予約締切日：2014年06月28日 日本コロムビア(株) 解説書 【映像特典】 綿本彰のヨガ・セミナーin東京タワー COBGー6580 JAN：4988001760061 【解説】 ヨガのポーズと呼吸で、みるみる身体が柔らかく!/優しいヨガのストレッチが、身体の凝りをほぐし、血行をよくする!/柔らかくてしなやかな体を、安全に、効果的に手に入れるためのプログラムの登場です。

体をほぐし、心をリラックスさせることで、疲れにくくなる。

血行がよくなり体温が上がりやすくなる。

そのことで免疫力が上がり病気になりにくくなるなど、ヨガのストレッチは様々な恩恵をもたらしてくれます。

/ポイントは「身体」、「呼吸」、「心」。

分かりやすい解説と効果的なポーズを収録。

/理論編/無意識のうちに体に力が入ってしまうのが、体が硬い理由。

これを取り除き、体を柔らかくするための3つの原則と、6つのテクニックを綿本先生が分かりやすく解説します。

(32分)/実践編/RIE先生の誘導で、理論に基づいたプログラムを実践していきます。

20分と50分のプログラムを収録し、それぞれに初心者用/上級者用のお手本をご用意しました。

/どなたでもヨガの醍醐味を実感できる、工夫がいっぱい!/体が硬いからとヨガを諦めていた方、肩こりや冷え性に悩まされている方、もっとヨガのポーズを深めていきたい経験者の方にも、ぜひ始めていただきたいプログラムです。

綿本先生が音楽、構成、演出など、隅々までこだわってプロデュースしており、穏やかなヨガの動きを通して自分自身とゆっくり向き合っていただけます。

16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) 日本 WATAMOTO AKIRA PRODUCE WATAMOTO YOGA STUDIO STRETCH YOGA DVD その他